ピラティス専用器具・リフォーマー。
インストラクターの宮島です。
あたたかくなり、桜が咲き始めた頃から、黄色やピンク、むらさきなど色々な花が目に入って来ます。
春ですね。
今年は、寒い日が多くて、ぽかぽかと気持ち良い日が少ない感じがします。
春はSpring
スプリングはピラティスにも大事な物です。
バネの方のスプリングのお話
スタジオには、ピラティスさんが考えた様々な器具があります。
リフォーマーやキャデラック、チェアなとスプリングがついています。
これはリフォーマーです。

スプリングが5本ついてます。
はじめは、リフォーマーの台の仰向けに寝て、動いていきます。
リフォーマーのスプリングを身体で伸ばしたり、
縮んでいくスプリングに抵抗していくことで、背骨が伸びていく感覚があります。
私はこのスプリングの感覚が楽しくて好きです。
私たちの身体には24時間重力がかかっています。
スプリングが重力だとしたら…。
重力に負けないしなやかな身体をピラティスで作っていきましょう。
リフォーマー楽しいですよ。