毎回なるほどな、そうだよな、と思います。
ピラティスさんのお言葉です。
【コントロロジー（ピラティス）がもたらしてくれるもの】
正しい姿勢を身につけるには、
体のメカニズム全体を完全に
コントロールできなければならない。
それができれば、自然に仕草が美しくなる。
質のよい車のエンジンがスムーズに動くのは、
よくできた部品がきちんと
組み立てられているからであり、
ガソリンやオイルの消費も
最小限に抑えらえるうえに疲弊も少ない。
それと同時に、
コントロロジーの運動（エクササイズ）を
組み合わせて行うことで、
自分の体が正しく機能するようになると、
そこに私たちが身体的健康と称される
調和構造が生まれ、体、頭、精神の3つが、
バランスよく協調する一つの統合体となる。
その結果、座っているとき、立っているとき、
歩いているときも完璧な姿勢が保たれ、
使われるエネルギーも
たった25パーセントほどですみ、
残りの75パーセントは緊急時の備蓄となる。
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今は ピラティスという名のメソッドですが、
当時ピラティスさんは 自分が考案したメソッドを
コントロロジーと呼んでいました。
コントロール + ロジー
ピラティスさんの著書、左側の本に上記の文章が載っています。
「コントロロジー CONTROLOGY ピラティス・メソッドの原点」川名昌代先生翻訳
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エネルギーの75パーセントを備蓄できるように、
自分の身体をコントロールできますように、
ピラティスで！ 身体を整えましょう😊