フルマラソン効果

50代女性の方、ピラティスのレッスンを週2回受講されてます。週1プラベート、週1少人数のグループマット。
朝、仕事へ出勤の時に歩いてます。趣味でフルマラソンをされてます。ピラティス歴はプライベートが3年。グループマットは8年。
プライベートのレッスンを受けるようになってから、マラソンの後、疲労感もなく、もの凄く調子が良いと！「これはピラティスのおかげ」嬉しいですね。
関節の痛みもないです。ずーっと続けていかれてほしいです。