「スムーズに背骨を動かす」
ピラティスインストラクターの鈴木二三枝です。
「スムーズに背骨を動かす」
ピラティスの効果、目的の１つです。
お客様の許可を頂きましたので、セッション前後の動画でご案内します😊
セッション前

背骨の動きがなく、
上半身が一枚の板のような印象です。
床からの手の位置も離れています。
セッション後

背中下部の硬さは見られますが、背中上部の背骨の動きが出てきました。
手の位置もかなり床に近くなりました。
結果、セッションを終えて「スッキリして
身体が楽になった。」と言う嬉しい感想を頂きました。
私自身も「ピラティスを学ぶことに間違いはない！！」と改めて思えた瞬間でした😊
今後も精進し続けます。と、いうと堅苦しいですね。ピラティスが大好きなので学び続けます💕