PRIVATE SESSIONプライベートセッション
求められるのは「見極める目」
一期一会のセッション
インストラクターがクライアントと60分間マンツーマンでおこなうセッション。
それがプライベートセッションです。
主にリフォーマーを中心とした専門器具を使用していきます。
インストラクターにはクライアントを見極める目が必要です。
年齢・性別・経歴が違えばその人に合ったプログラムも変わり、
毎日変化する体調も考慮すると、昨日のアナタと明日のアナタは別人です。
プライベートセッションでは、「毎回初対面」という認識を持ち、
その時その時のカラダに最も適したアナタだけのエクササイズを提供いたします。
プライベートシングル
インストラクターとマンツーマンでおこなう通常のプライベートセッションです。クライアントの動きや調子を細かく見極め、最適なエクササイズを状況に応じて提供していきます。
GROUP SESSIONグループセッション
複数の人数でセッションを行います
ピラティスはどこか敷居が高い印象を受けられることがしばしば。
美容や健康に高い意識を持ったセレブ御用達のエクササイズと思われています。
しかしそれは違います。
ピラティスはココロと向き合うことでカラダの動かし方を知り、
カラダの動かし方を知ったことでココロを豊かにしていくボディワークです。
心と体の疲弊というのは一部の人だけでなくどなたにでもいえることではないでしょうか。
マット
マットを使うことで自分の身体能力とキャパシティを把握することができます。
呼吸の練習や正しい姿勢を覚えるにはうってつけです。鎖骨と肩甲骨、骨盤の正しいポジションを習得することでその他のエクササイズでもしっかりとした効果をあげることができるでしょう。
マシン
ラダーバレルやスパインコレクターで背骨の柔軟性を高めたり、エレクトリックチェアで脚を意識しながら体幹部をエクササイズしたり。マットだけではなく、グループ内それぞれの人に適したマシンでエクササイズを同時進行していくこともあります。