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ピラティスセッション

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PRIVATE SESSIONプライベートセッション

求められるのは「見極める目」
一期一会のセッション

インストラクターがクライアントと60分間マンツーマンでおこなうセッション。
それがプライベートセッションです。
主にリフォーマーを中心とした専門器具を使用していきます。

インストラクターにはクライアントを見極める目が必要です。
年齢・性別・経歴が違えばその人に合ったプログラムも変わり、
毎日変化する体調も考慮すると、昨日のアナタと明日のアナタは別人です。
プライベートセッションでは、「毎回初対面」という認識を持ち、
その時その時のカラダに最も適したアナタだけのエクササイズを提供いたします。

プライベートシングル
プライベートシングル

インストラクターとマンツーマンでおこなう通常のプライベートセッションです。クライアントの動きや調子を細かく見極め、最適なエクササイズを状況に応じて提供していきます。

プライベートダブル
プライベートダブル

マンツーマンに少し抵抗感を覚える方は2人1組でおこなうプライベートセッションはいかがでしょう。ご夫婦や友達など気の知れた方とお申し込みください。

GROUP SESSIONグループセッション

とにかくピラティスを知りたい、
体験したい

家族、友人、恋人、どなたとでも。少人数で同時に進行していくのがグループセッションです。

ピラティスはどこか敷居が高い印象を受けられることがしばしば。
美容や健康に高い意識を持ったセレブ御用達のエクササイズと思われています。
しかしそれは違います。
ピラティスはココロと向き合うことでカラダの動かし方を知り、
カラダの動かし方を知ったことでココロを豊かにしていくボディワークです。
心と体の疲弊というのは一部の人だけでなくどなたにでもいえることではないでしょうか。
興味本位で構いません。
1人での参加に不安を感じた場合はグループセッションから参加してみませんか。

マット
マット

マットを使うことで自分の身体能力とキャパシティを把握することができます。
呼吸の練習や正しい姿勢を覚えるにはうってつけです。鎖骨と肩甲骨、骨盤の正しいポジションを習得することでその他のエクササイズでもしっかりとした効果をあげることができるでしょう。

マシン
マシン

ラダーバレルやスパインコレクターで背骨の柔軟性を高めたり、エレクトリックチェアで脚を意識しながら体幹部をエクササイズしたり。マットだけではなく、グループ内それぞれの人に適したマシンでエクササイズを同時進行していくこともあります。