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【小林愛のコラム vol.2】プッシュスルーバーエクササイズ

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2019年09月30日

【小林愛のコラム vol.2】プッシュスルーバーエクササイズ

プッシュスルーバーエクササイズ。

ピラティスインストラクター 小林愛です。

本日、私の生徒さんが初めてこのプッシュスルーバーを使いました。


(写真はNGなのですみません)

たくさんの動きができますが、今回は胸部、背中、肩の柔軟性を高める動きをしました。

終わった後は、肩周りがスッキリ。鎖骨が広がって気持ちよく呼吸が入るようになりました。

「肩幅が広くなったみたいにスッキリ。
痛くてだるい肩が楽になった!
ピラティスをすると身体が本当に軽くなる」と言ってくれました。

ピラティスは、ただ動くのではなく、どのように動くかを学びます。

きっとそれが身体を軽くしてくれたり、痛みが軽減されたりするのだと思います。

そのような不調がある方。

ぜひピラティスしにきてください!!